sexta-feira, 30 de janeiro de 2015

Frutos secos na marmita



As nozes têm ácidos gordos essenciais, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, zinco, potássio, ácido fólico, vitamina C e E.

* As caixas Lego podem ser encontradas aqui
 

"Benefícios: As nozes, as amêndoas e os amendoins são excelentes antidepressivos e ajudam a manter a calma nas situações de stresse. O ácido linoleico tem uma acção preventiva contra o cancro do cólon, enquanto a vitamina E e o ácido fólico evitam o acumular de substâncias tóxicas passíveis de lesar o coração e o sistema nervoso. Estes frutos estimulam a circulação, reduzem os níveis de colesterol e favorecem a boa visão. Garantem ainda uma pele, cabelos e unhas saudáveis. Mas não abuse, pois têm muitas calorias.
BOM USO Seis a sete nozes por dia."

Pelo anti-envelhecimento do cérebro e contra o stress, marchar, marchar!


1 comentário:

Anónimo disse...

As nozes fazem-me tantas aftas!! Impossível comer... :(

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