domingo, 18 de setembro de 2016

[Giveaway] Sopas Detox para a rentrée

Depois da moda dos sumos detox, são as sopas a carregar essa função e os hábitos dos portugueses adaptam-se melhor do que nenhuns outros a esta declinação. A editora Nascente (do grupo 20|20) tem para oferecer dois exemplares do livro Sopas Detox, de Britt Brandon, aos leitores d'A Marmita Lisboeta! 

A rentrée já vai alta, mas a verdade é que o calor do fim do Verão parecia ainda não 'chamar' pelas sopas, e fomos retardando o lançamento do giveaway. Se bem que neste livro há opções para sopas frias e quentes, para pequeno-almoço como para sobremesa. Na verdade, são mais de 200 receitas de sopas, desintoxicantes e nutritivas, de preparação simples e rápida, que se adequam a plano de dieta de cinco sopas por dia (de 3 em 3 horas nas quantidades que desejar). Mas também são excelentes ideias para quem não segue propriamente um plano de dieta e integra estas sopas com a sua alimentação corrente. Os primeiros capítulos são disponibilizados para leitura imediata aqui. 

O livro tem um preço de €15,98 (-10% na Wook) e inclui receitas para Sopas de Pequeno Almoço, Desintoxicantes, de Legumes, Energéticas, para Perder Peso, para Fortalecer o Sistema Imunitário, para um Intestino Saudável, para Regenerar a Pele, Caldos de Carne, Sopas Frias e Sopas de Sobremesa. Para estas sopas utilizam-se frutos e vegetais, na sua totalidade (o que também permite optimizar as compras), combinados com leites ou iogurtes e adicionados, por exemplo, de nozes ou sementes. 

A autora, Britt Brandon, é nutricionista e Personal Trainer certificada, autora de mais de uma dúzia de livros sobre vida saudável e alimentação equilibrada. Mãe de três filhos, mantém ainda o blog Ultimate Fit Mom.


Como fazer para se habilitarem a um dos dois livros em sorteio? Até dia 24 de Setembro, seguirem o Instagram d'A Marmita Lisboeta (@marmitalisboeta) e deixarem um comentário neste blog com o vosso user. As entradas de users novos serão ordenadas e o sorteio será realizado no random.org no dia 25 de Setembro; os vencedores serão depois anunciados no blog para que a editora envie para as moradas indicadas por email.

33 comentários:

Ana Freitas disse...

@anitafreitas1993

:D

Cátia Santos disse...

Adoro este passatempo e é tão simples. :O
Seguidora do Instagram: @catiavgsantos

Rita Catita disse...

rita__a

elisa Esteves disse...

@elisaesteves.68

Regina Castelo Filipe disse...

@reginacfilipe :)

ana santos disse...

@anasantosoo

artana disse...

@anaventura73

Liliana Silva disse...

@lilianasilva85

Cátia Antunes disse...

@catiasoantunes

Maggie Books disse...

@maggie_art94

Joo disse...

@joanaapatricia

Graziela Costa disse...

@xetahtica

Sílvia Ávila disse...

@silviaavila11

Andreia Sousa disse...

@aandreiasousa

Patrícia Vanessa Perpétua disse...

@patricia.perpetua_11

Anónimo disse...

@susanapedregal1978

Fernando de Sousa Pereira disse...

@ferpereira777

Ana disse...

@ramalho.ana

Ana Ribeiro disse...

@ritaarib

(:

Sabor de Bolso disse...

A participar!

O meu user: @maoquadrado

http://sabordebolso.blogspot.pt/

Ana disse...

A participar!
@anamachado135

Alexandra Guimarães disse...

Seguidora do Instagram: @alexaguimaraes

Marilina Simões Fernandes disse...

A Participar!
Seguidora: @linalina2000
;)

kassie disse...

User: @daliaantunes

Obrigada pelo passatempo :)

Cristiana Santos disse...

Seguidora do Instagram: @crixtiana_santox

Clara Morao disse...

O meu instagram é @umadesigner

Catarina Domingues disse...

@catarina_domi

fatima goncalves disse...

@fatima.pereira.goncalves

Joelma Pereira disse...

A participar . Seg. Instagram - @joelma.moniz0102

Susana disse...

@susanveras

Carla Carmo disse...

@decozinhaemcozinha

Dina Rodrigues disse...

IG: @dininha.r

a participar!

Marmita Lisboeta disse...

Inscrições encerradas.

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