Sabemos que é importante para qualquer pessoa, em qualquer idade, manter-se hidratada, mas quais são as quantidades adequadas para cada idade? No caso de bebés, é preciso ter em conta a água que provém do leite e dos complementos; no caso de crianças entre 1 e 8 anos, a quantidade vai-se adaptando progressivamente, à medida que crescem; e depois dos 9 anos, meninos e meninas têm necessidades diferentes de hidratação. É preciso ter em conta também a actividade física que cada criança realiza para adaptar os valores.
Usar uma garrafa reutilizável tem diversas vantagens, ao nível económico, ecológico, de higiene e até educativo. Desde logo, controlar a quantidade consumida; reduzir o número de embalagens, o que contribui para a educação ambiental das crianças; evita que as crianças partilhem copos e garrafas, ao terem uma que reconhecem como sua - e apenas sua.
Em termos de manutenção destas garrafas, é conveniente:
- não deixar água na garrafa por mais do que um dia;
- fazer uma limpeza semanal com um escovilhão;
- fazer uma limpeza mais profunda com pastilhas desinfectantes.
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