Sumos que alimentam

Os sumos detox sabem muito bem quando nascem da nossa vontade por alimentos frescos e um boost de frescura, mas só os usei como substitutos de pequeno-almoço ou lanche, não como programa de dia inteiro (embora precisasse, mas falta a coragem). Mas quando tive que me alimentar a líquidos durante um dia, na sequência de uma intervenção para retirar dois sisos, tive que preparar sumos que alimentassem. Partilhei no Instagram (para não me sentir tão sozinha nesse dia difícil) mas aqui fica para quem não está por ali. Alternei os sumos com iogurte gelado e iogurtes. Algumas pessoas disseram-me que não tinha juízo de ir tirar os sisos: se não estavam certos antes, estão agora!

Sumo energia I

1 cenoura

2 ameixas pequenas

1 maçã

125 ml leite de côco light 

4/5 folhas de hortelã (usei seca)

Colocar todos os ingredientes numa trituradora/liquidificadora e accionar até ficar completamente homogéneo.

Sumo energia II

1 banana

sumo de meio limão

125ml leite de côco light

1 colher de café de gengibre em pó

5/6 folhas de manjericão fresco

Colocar todos os ingredientes numa trituradora/liquidificadora e accionar até ficar completamente homogéneo.