Ao lanche

Uma das coisas boas das férias - que já lá vão - é poder passar mais tempo com os sobrinhos! 

Mini Babybel, que contém 98% de leite, e é rico em cálcio, proteínas e vitamina B12

E se nas férias há tempo para brincar, no regresso à escola, é preciso organizar o tempo, tentando proporcionar-lhes o melhor. Um lanche saudável deve ter (tal como o pequeno-almoço) um lacticínio (leite, iogurte, queijo), uma peça de fruta, alimentos ricos em hidratos de carbono (pão, flocos de cereais, tostas integrais) e, claro, água! 

Para levar para a escola, devem procurar-se lanches nutritivos, saborosos, práticos e rápidos de comer, durante um intervalo. Se forem demasiado fortes, dão sonolência e algumas crianças não terão fome à hora de almoço; se, por outro lado, forem fracos, como apenas fruta, as crianças estarão desconcentradas. 

Uma solução para o lanche é o queijo, seja fatiado em casa, seja em doses individuais na rua. Pode-se juntar ao queijo bolachas simples ou tostas integrais, ou mesmo fruta. Os diferentes formatos do queijo A Vaca que Ri e do Mini BabyBel permitem essa flexibilidade.

E, para as mães (ou, como eu, tias!), boas notícias: a Vaca que Ri e o Mini BabyBel têm as versões light dos queijinhos!