Smooooth

As vantagens de estar a trabalhar em casa nestes dias de calor não são só evitar o BAFO. São também poder preparar lanches frescos.

Estes smoothies e batidos levaram banana+morango (1º), banana+ameixa (2º), 1/2 banana+morango (3º) e gelo. O 1º e o 2º levaram água, o 3º foi feito com um pouco de leite. No 2º juntei ainda uma colher de sementes de linhaça moídas. Usei banana como base porque, com o calor, estavam a amadurecer muito depressa, mas pode ser maçã, laranja, melancia, ao gosto de cada um! Usei a liquidificadora, mas quem tem Bimby ainda tem mais opções.

Para levar para fora de casa, há copos com tampa da Tupperware, por exemplo, mas as vitaminas perdem-se com o tempo. Uma ideia para retemperar forças na chegada a casa?